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標題: 有做開運動既師兄師姐請進 [打印本頁]

作者: alex2468 時間: 2012-11-7 18:26
標題: 有做開運動既師兄師姐請進
話說今日體育堂，阿sir叫我地做體能既野

其中一個為立定跳遠~~

咁我係我果社入面第四個跳，我跳過陣跳到兩米，之後

失平衡……自然反應當然手即刻向後撐搵支撐……

就係果時我隻左手手腕附近位置扭到……冇傷痕，有dd痛，想問下有咩方法會舒緩下………

thanks各位解答先…~

作者: alvintang1346 時間: 2012-11-7 18:31
立定跳兩米

作者: 奇蹟 時間: 2012-11-7 18:42
用冰袋按住佢

作者: alex2468 時間: 2012-11-7 18:43
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好正常，我d fd全部2米幾，冇吹水

作者: alex2468 時間: 2012-11-7 18:44
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仲有冇其他方法？？thanks

作者: 杰仔_kit 時間: 2012-11-7 18:46
整到條根,去藥房買支按摩膏茶下,一至兩星期就冇事

作者: J0hnShun 時間: 2012-11-7 18:47
我上前曾抄車(單車)雙手按地屈親
當日有dd痛,但弟2日會開始好痛..
最好去睇鐵打啦,唔係大個風濕好煩...
ps.我隻手都重味好番..

作者: alex2468 時間: 2012-11-7 18:48
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有冇邊隻牌子可以介紹下？？thanks師兄

作者: alex2468 時間: 2012-11-7 18:50
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其實我真係有d驚………我有個fd踢波唔知點整親，要睇跌打，依家庭未好番

作者: 奇蹟 時間: 2012-11-7 18:53
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今晚冲涼時隻手受傷位置唔好接觸到熱水，如果屋企有＂喜療x＂葯膏可揸下

作者: alex2468 時間: 2012-11-7 18:56
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thank you師兄

作者: J0hnShun 時間: 2012-11-7 18:58
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不要少看屈親,慘過整損流血
去睇鐵打吧,不要不理他

作者: alex2468 時間: 2012-11-7 19:02
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………跌打會，但係想今日試一試塗藥膏之類既方法先……

作者: 金金 時間: 2012-11-7 19:14
Counterpain藥膏

作者: alex2468 時間: 2012-11-7 19:16
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治扭親既？@@

作者: 杰仔_kit 時間: 2012-11-7 19:19

alex2468 發表於 2012-11-7 18:48
回復杰仔_kit 的帖子

有冇邊隻牌子可以介紹下？？thanks師兄

我去開鐵打館買,牌子藥房就冇

如果真係痛到拎唔到野,最好都係睇鐵打啦

作者: 金金 時間: 2012-11-7 19:19
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一切肌肉痛症都可以，除非你係傷到骨

作者: alex2468 時間: 2012-11-7 19:23
圖中間手指公下一吋果個位較其他位痛

作者: 神秘俠 時間: 2012-11-7 19:51
用撒隆巴斯鎮痛貼，最好帶埋護腕

作者: alex2468 時間: 2012-11-7 19:56
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殺龍巴斯，扭傷有效架咩？:-s

作者: 神秘俠 時間: 2012-11-7 20:07

alex2468 發表於 2012-11-7 19:56
回復神秘俠的帖子

殺龍巴斯，扭傷有效架咩？:-s

試下未知囉

作者: alex2468 時間: 2012-11-7 20:12
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=_="咁不如即刻搵跌打

作者: alex2468 時間: 2012-11-7 20:13
回復 J0hnShun 的帖子

跌打大概幾錢架？？？？未睇過囧

作者: alex2468 時間: 2012-11-7 20:14
本帖最後由 alex2468 於 2012-11-7 20:14 編輯

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跌打館有藥膏賣架咩？？@@

作者: 神秘俠 時間: 2012-11-7 20:14

alex2468 發表於 2012-11-7 20:12
回復神秘俠的帖子

=_="咁不如即刻搵跌打

跌打j都OK~~~幾百蚊~~~

作者: alex2468 時間: 2012-11-7 20:15
回復神秘俠的帖子

so……~expensive~_~

作者: rlkh65 時間: 2012-11-7 20:17
好似有D紅喎睇醫生或跌打好DD~~

作者: rlkh65 時間: 2012-11-7 20:18
醫生同跌打一般百零左右~~

作者: alex2468 時間: 2012-11-7 20:19
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醫生係咪即係照x光？

作者: long199281 時間: 2012-11-7 22:05
今日俾佢休息下!唔好搞隻手!!
如果聽日無咁痛!!就少少咁屈下佢!!唔好勉強!

作者: Zoeyoung 時間: 2012-11-7 22:21
小心d:可以用熱水浸下:個人認為用冰係如果你岩岩整親無耐有用d
但我建議你睇鐵打:如果5係買枝鐵打酒茶下

作者: rlkh65 時間: 2012-11-7 23:09
X光有D要$$架睇住跌打先~~

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