香港龜友論壇

標題: 膝頭痛求助 [打印本頁]

作者: helle33 時間: 2013-4-2 21:05
標題: 膝頭痛求助
本人10幾歲

.....唔知點解間唔中個膝頭會庳庳地同小小痛，今日又來，之後果晚就訓唔到

,,,,關唔關血壓高事？唉

作者: 我愛爬蟲類 時間: 2013-4-2 21:09
平時食開咩?

作者: 龜媽 時間: 2013-4-2 21:12
如無受過傷或過重問題,忽然痛,咁可能係免疫系統問題.如情況持續就要去驗吓血.

作者: helle33 時間: 2013-4-2 21:14

我愛爬蟲類發表於 2013-4-2 21:09
平時食開咩?

對魚唔多中意，只食桂花魚三文魚等(2~3種)，魚湯都會飲其他野都會食

作者: cloverfairy 時間: 2013-4-2 21:19
本帖最後由 cloverfairy 於 2013-4-2 21:19 編輯

你體重如何?
有冇做開運動,如有係咩運動?
近三個月有冇受傷,腰或以下都計算.
有冇咩不良習慣/姿態?

作者: helle33 時間: 2013-4-2 21:20

龜媽發表於 2013-4-2 21:12
如無受過傷或過重問題,忽然痛,咁可能係免疫系統問題.如情況持續就要去驗吓血. ...

我都覺自己免疫力麻麻地，排毒方面又好弱

作者: helle33 時間: 2013-4-2 21:22

cloverfairy 發表於 2013-4-2 21:19
你體重如何?
有冇做開運動,如有係咩運動?
近三個月有冇受傷,腰或以下都計算.

排骨仔一個
平時成日坐電腦櫈，有時腰會痛

作者: cloverfairy 時間: 2013-4-2 21:34
回復 helle33 的帖子

你留意一下,你身體會唔會有問題好wo...
血壓大多唔會影響膝頭...
反而你腰痛會影響大點,
你最好去驗下啦~!

作者: helle33 時間: 2013-4-2 21:40

cloverfairy 發表於 2013-4-2 21:34
回復 helle33 的帖子

你留意一下,你身體會唔會有問題好wo...

宜家周身浮浮地

作者: cloverfairy 時間: 2013-4-2 21:44
本帖最後由 cloverfairy 於 2013-4-2 21:44 編輯

回復 helle33 的帖子

有冇腳腫??

作者: kelvintamkrs 時間: 2013-4-2 21:52
系咪風濕?

作者: helle33 時間: 2013-4-2 21:58

cloverfairy 發表於 2013-4-2 21:44
回復 helle33 的帖子

有冇腳腫??

無窩....

作者: helle33 時間: 2013-4-2 21:58
本帖最後由 helle33 於 2013-4-2 21:58 編輯

kelvintamkrs 發表於 2013-4-2 21:52
系咪風濕?

唔系話.........我甘後生

作者: cloverfairy 時間: 2013-4-2 22:18
回復 helle33 的帖子

風濕係轉天氣先會出現的~!

作者: helle33 時間: 2013-4-2 23:05

cloverfairy 發表於 2013-4-2 22:18
回復 helle33 的帖子

風濕係轉天氣先會出現的~!

平時沖完都會坐10幾分鐘先訓仲會用風筒吹下腳頭髮甘........仲有就系之前讀書好大壓力，個人好‘蠻’只腳都會甘

作者: cloverfairy 時間: 2013-4-2 23:23
你留意一下你係咪成日坐,努力讀書時就有?

作者: helle33 時間: 2013-4-2 23:42

cloverfairy 發表於 2013-4-2 23:23
你留意一下你係咪成日坐,努力讀書時就有?

大部分時間都系坐，今日落樓伶外賣翻翻上來就即刻食...氣都味順，食完之後個肚中間位系甘震，搞到個頭都好震，完全好難霖野，想訓下又唔得

作者: 杰仔_kit 時間: 2013-4-3 00:00
春天係好多關節毛病出現

做多d伸長運動,同埋增強雙腳四頭肌可以保護膝頭關節~

作者: helle33 時間: 2013-4-3 00:05

杰仔_kit 發表於 2013-4-3 00:00
春天係好多關節毛病出現

做多d伸長運動,同埋增強雙腳四頭肌可以保護膝頭關節~ ...

之前都有做下運動舉啞鈴都有但驚太早谷高唔到

作者: 杰仔_kit 時間: 2013-4-3 00:09

helle33 發表於 2013-4-3 00:05
之前都有做下運動舉啞鈴都有但驚太早谷高唔到

唔會高唔到~

好多鬼佬13,4歲就開始接受重力訓練

到20歲已經成副盔甲身型

作者: helle33 時間: 2013-4-3 00:12

杰仔_kit 發表於 2013-4-3 00:09
唔會高唔到~

好多鬼佬13,4歲就開始接受重力訓練

儘量做啦~多謝指點

作者: helle33 時間: 2013-4-3 00:18
多謝指點

作者: 602151 時間: 2013-4-3 06:29
我以前又係十幾歲就有樓主既情況，我係風濕，（不是類風濕，兩者分別好大）真係仲準過天文台，每當落雨番風、天氣突轉：一時涼、一時熱，個膝蓋就會好痛，我呢幾日都好痛呀，咁多年嚟我靠搽安美露，搽完隔一陣就覺得患處舒服ｄ架喇，初初搽會唔慣，搽搽下就習慣，我而家屋企擺２支，房一支、廳一支，公司locker又放一支，呢支係我必帶品，腰痠痛、背痛、手、腳、膝頭、腳板底痛、運動後抽筋都靠佢咋
但記得留意一樣野就係：千祈唔好搽到（下身的敏感部位）或者傷口，會「乸」到飛起架

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