香港龜友論壇

標題: 求減肥方法 [打印本頁]

作者: 我愛爬蟲類 時間: 2013-4-24 16:49
標題: 求減肥方法
由於小弟體重超標，想請各位大大比d減肥方法我，最好係可以係屋企都做到既，唔該

作者: wongbb10 時間: 2013-4-24 16:52
少食多餐..

作者: 我愛爬蟲類 時間: 2013-4-24 16:55

wongbb10 發表於 2013-4-24 16:52
少食多餐..

已經食好少了，個肚腩仲係減唔到

作者: mingming0417 時間: 2013-4-24 17:06
我有一個方法，由上年開始用到依家，每日只吃早餐同午餐，幾豐富都得..晚餐只吃菜唔食肉唔食飯唔食其他野...咁之前維持左半年就瘦左二十磅，依家仲係用緊呢個方法，希望唔好肥。

作者: climbv35907 時間: 2013-4-24 17:09
去健身

作者: choichakyam 時間: 2013-4-24 17:10
但我食極都唔肥- -

作者: 602151 時間: 2013-4-24 17:12
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羨慕死人

作者: choichakyam 時間: 2013-4-24 17:14
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我想肥番少少嫁--我已經係咁食野.

作者: 602151 時間: 2013-4-24 17:15
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每日清晨起床去行山，
返屋企後响屋企做家務，每日洗衫、買餸、煮飯、掃地、拖地、洗廁所，照顧龜龜... 總之要做令你出汗的家務

作者: 602151 時間: 2013-4-24 17:18

choichakyam 發表於 2013-4-24 17:14
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我想肥番少少嫁--我已經係咁食野.

你天生既Fit身材，令人好妒忌，我食好少野都肥= ='''

作者: 我愛爬蟲類 時間: 2013-4-24 17:37

choichakyam 發表於 2013-4-24 17:14
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我想肥番少少嫁--我已經係咁食野.

食d超肥膩既野，要好快咁食，一日飲超多牛奶、食超多蛋就得喇，唔肥唔得

作者: 1mm 時間: 2013-4-24 18:02
減肚腩要做下舉腳動作... 訓係度..或坐係度..兩腳拍埋..上下舉...每天舉兩次..每次舉20 ~30 下...持之以恆..係減到.. 但我持續左三個星期..已放棄左..有點辛苦- -... 所以而家都係游水算...游水最輕鬆

作者: choichakyam 時間: 2013-4-24 18:40
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我飲牛奶會肚柯的,我每星期起碼4隻蛋

作者: 我愛爬蟲類 時間: 2013-4-24 19:02