香港龜友論壇

標題: 陸龜常食蔬果的營養列表 [打印本頁]
作者: shitu    時間: 2011-6-18 15:14
標題: 陸龜常食蔬果的營養列表
本帖最後由 shitu 於 2011-6-18 15:20 編輯

食物名

热量kcal

粗蛋白g

粗脂肪g

粗纤维g

膳食纤维g

维生素A
RE

维生素B1
mg

维生素B2
mg

烟碱酸mg

维生素B6
mg

维生素C
mg

纳
mg

钾
mg

鈣mg

镁
mg

磷
mg

铁
mg

锌
mg

小白菜

13

1

0.3

0.4

1.8

236.7

0.02

0.04

0.5

0.03

40

40

240

106

15

37

1.4

0.3

芥菜

19

0.8

0.5

0.5

1.6

66.7

0.01

0.05

0.5

0.01

34

35

18

98

12

25

1.4

0.3

通心菜

24

1.4

0.4

0.8

2.1

378.3

0.01

0.1

0.7

0.03

14

52

440

78

21

37

1.5

0.7

蕃薯葉

30

3.3

0.6

1

3.1

1269.2

0.03

0

0.44

0.04

19

21

310

85

20

30

1.5

0.9

芥藍

26

2.4

0.5

0.8

1.9

717.5

0

0.01

0.18

0.04

0

55

222

238

33

39

1.9

0.4

油麥菜

15

1.4

0.3

0.4

0.6

60

0.02

0.02

0.2

0.07

20

80

100

70

29

31

1.2

0.43












黄瓜

15

0.8

0.2

　

0.5

15

　

　

　

　

9

4.9

102

24

15

24

0.5

0.2

南瓜

22

0.7

0.1

　

0.8

　

　

　

0.4

　

8

0.8

145

16

8

24

0.4

0.1

蕃茄

26

0.9

0.2

0.6

1.2

84.2

0.02

0.02

0.6

0.06

21

9

210

10

12

20

0.3

0.2

紅蘿蔔

20

1

0.2


1.1

688

0

0.04

0.6

0.04

67

17

180

17

10

21

0.6

0.2

蘆荟

4

0.1

0.4

0.1

1.4

0

0

0

0.07

0.03

1.5

18

30

36

7

2

0.1

0

木瓜

52

0.8

0.1

0.6

1.7

40.7

0.03

0.41

0.4

0

74

4

220

18

12

10

0.2

0.2

西瓜

25

0.6

0.1

0.1

0.3

126.7

0.02

0.01

0.2

0.04

8

13

100

4

13

23

0.3

0.1

草莓

39

1.1

0.2

0.8

1.8

3.3

0.01

0.06

1.5

0.03

66

18

180

14

13

35

0.5

0.2

蘋果

46

0.3

0.2

0.5

1.2

4.2

0

0.01

0.2

0.05

2

3

110

5

4

11

0.2

0.1

橙

40

0.5

0.2

0.4

1.7

66.7

0.09

0.1

0.14

0.01

31

4

55

24

10

15

0.2

0.8

香蕉

91

1.3

0.2

0.4

1.6

2.3

0.03

0.02

0.4

0.29

10

4

290

5

23

22

0.3

0.5

火龍果

50

1.1

0.2

64.2

0.3

0

0

0.04

0.5

0

0

37

27

10

5

24

0.4

0.2

以上資料由多個網站搜集而結合起來，可以俾各位爬友作為參考，希望可以幫到你地既龜龜建立一個健康既餐單，ＴＨＺ


p.s.本人建議各位養陸龜既爬友採用以下既餐單:
60%碎牧草,30%(綠色蔬菜,即以小水份,CAL.鏻比高『2:1或以上』的為主),10%(陸龜糧/蒲公英粉)
2-3星期補充一次鈣粉,維他命粉&腸胃粉(e.g.NutriBAC)
(幼體可日日餵,但分量唔好太多;10cm以上的最好2日/以上先餵一次)
另外,每個月可加一次車前草落其中一餐之中,可幫助排便同排酸~
仲有,每4-5星期可以加一次南瓜碎粒,因為内含有果膠O既成分，果膠有很好的吸附性，可以消除體内细菌毒素&其他有害物質，更可以起到解毒作用,例如腸道有虫O既龜可連籽一起食用排虫，南瓜所含果膠仲可以有效咁保護膠胃膠道黏膜，免受粗糙食品刺激，絕對適合1D腸胃唔好O既龜去食用。南瓜所含成分可以促進膽汁分泌，加强腸胃蠕動，幫助食物消化，對消化不良O既龜都有一定O既好處嫁~
如果keep住呢個餐單既成分黎餵(但分量必定要適中,不可太多),你既龜龜係正常情況下都可以健康成長同埋有一個小隆/唔隆既完美身形~有咩問題可pm我/re呢個post,thz

作者: avdavdavd    時間: 2011-6-18 15:17
而家無得加分俾你
作者: tonishum2307    時間: 2011-6-18 15:22
謝謝分享！！！！！
作者: belle8816    時間: 2011-6-18 16:45
thanks for sharing. ching
作者: ykkuk    時間: 2011-6-18 17:04
好有用！謝謝shitu!
作者: manini    時間: 2011-6-18 19:53
thx for sharing
作者: billychan    時間: 2011-6-18 19:56
感謝分享.............
作者: ah林-3-    時間: 2011-6-18 19:58
真係精華!
THX CHING
作者: kinsumc    時間: 2011-6-18 23:55
本帖最後由 kinsumc 於 2011-6-18 23:58 編輯

係咪要選擇低粗蛋白蔬菜,水果,蕃薯葉係咪唔好食太多?
作者: shitu    時間: 2011-6-19 00:00
kinsumc 發表於 2011-6-18 23:55
係咪要選擇低粗蛋白蔬菜,水果

係,最好可以選擇1D低粗蛋白蔬菜,水果,,,另外更要選1D  CAL.鏻比高『2:1或以上』的蔬菜,而水果對於D沙漠型陸龜(如盾,豹)就最好唔好餵,以防會吸收過量的水份和一些未必能消化的維生素~~~
作者: kinsumc    時間: 2011-6-19 00:02
回復 shitu 的帖子

感謝分享.
作者: tonishum2307    時間: 2011-6-19 01:33
借問聲，牧草係點餵法ga？

比如話，我可以lo埋d油墨菜度一齊比龜龜食？
作者: shitu    時間: 2011-6-19 01:42
tonishum2307 發表於 2011-6-19 01:33
借問聲，牧草係點餵法ga？

比如話，我可以lo埋d油墨菜度一齊比龜龜食？

無錯，你講得非常正確，就係將牧草同菜剪碎再lo埋一齊餵，如果怕d牧草太硬or太乾，可加些水黎Lo~~~
作者: tonishum2307    時間: 2011-6-19 11:24
回復 shitu 的帖子

唔該哂版主！
作者: 大食力    時間: 2011-6-19 16:52
好有用，，，，，，感激樓主
作者: Ho217    時間: 2011-6-19 22:51
學習中，thx
作者: 小小明    時間: 2011-6-24 13:12
回復 shitu 的帖子

我想問我隻盾臂　好小排尿酸　大概個幾月一次到
每次都幾粒幾粒咁..好硬
係餐單上我可以點做?
隻龜平時好懶 唔願跑動 +  唔飲水的
我已經盡量每日浸2次水
咁我可唔可以揀d水份高既菜俾佢慢慢試下?
你有d咩建議? 唔該晒你 我好想救下隻龜龜
作者: 烏龜的    時間: 2011-6-24 13:14
好鐘意後面個段溫馨提示!正!
作者: 阿豪    時間: 2011-6-24 13:26
謝謝分享
作者: 琛琛    時間: 2011-7-4 11:03
(我係琛數) 多謝你的分亨呀!!!!
作者: Nick    時間: 2011-9-25 23:04
留明學野!!!
作者: kukuro23    時間: 2012-1-13 18:23
thank you so much, this is very useful.
作者: k6102010    時間: 2012-2-17 00:07
感謝分享.............
作者: 米高佐龜    時間: 2012-5-25 02:09
咁其實紅腿主食係邊幾種菜、草好呢？南瓜紅腿食得嗎？唔該哂！！
作者: shitu    時間: 2012-5-25 23:13
本帖最後由 shitu 於 2012-5-25 23:13 編輯
米高佐龜 發表於 2012-5-25 02:09
咁其實紅腿主食係邊幾種菜、草好呢？南瓜紅腿食得嗎？唔該哂！！

草佢地接受性冇咁大,SIZE到15底左右接受度就可能會大返D,所以平時餵油麥菜,大紅花,車前草,蒲公英,桑葉就OK,草就普通個D兔仔牧草就OK,南瓜都可以食,但3-4星期一次就好了,不太適合常餵,同埋餵之前可以輕微用熱水煮淋小小先餵,唔駛完全煮熟的~
建議餐單如下:
60%碎牧草,30%(綠色蔬菜,即以小水份,CAL.鏻比高『2:1或以上』的為主),10%(陸龜糧/蒲公英粉)
2-3星期補充一次鈣粉,維他命粉&腸胃粉(e.g.NutriBAC)
(幼體可日日餵,但分量唔好太多;10cm以上的最好2日/以上先餵一次)
另外,每個月可加一次車前草落其中一餐之中,可幫助排便同排酸~
仲有,每4-5星期可以加一次南瓜碎粒,因為内含有果膠O既成分，果膠有很好的吸附性，可以消除體内细菌毒素&其他有害物質，更可以起到解毒作用,例如腸道有虫O既龜可連籽一起食用排虫，南瓜所含果膠仲可以有效咁保護膠胃膠道黏膜，免受粗糙食品刺激，絕對適合1D腸胃唔好O既龜去食用。南瓜所含成分可以促進膽汁分泌，加强腸胃蠕動，幫助食物消化，對消化不良O既龜都有一定O既好處嫁~
作者: shinyiu    時間: 2012-5-25 23:21
正！好有用既資料呀
作者: 米高佐龜    時間: 2012-5-26 00:39
回復 shitu 的帖子

感謝有心嘅版主！請問你有冇開買龜鋪頭呢？我有五隻紅腿B，有兩隻新買幾日嘅龜B柯爛糞同冇精神、手腳冇咩力，係點解呢？我主食桑葉70%車前草、油墨菜、唐生菜20%命脤、m糧、z糧草粒10%,有時比小小生果糧、生果咁…係咪因為天氣熱，日夜温差唔大呢？因為啱啱死左隻龜B好傷心，所以唔想佢地有事，希望師傅指教！！
作者: 米高佐龜    時間: 2012-5-27 15:23
回復 shitu 的帖子

咁芥蘭葉ok嗎？牧草係咪冇新鮮，一包包兔仔食嘅，乾嗰隻呢？
作者: catmartin    時間: 2012-6-9 23:31
唔好意思!我想問吓6-7cm星B食糧方面有冇咩地方要留意??
佢地依加都係食桑葉加Zoomed糧 or油蜜菜加Zoomed糧,有時会加小小紅蘿蔔落去
Zoomed糧( Grassland Tortoise Food+Forest Tortoise Food )
作者: q13691618888    時間: 2012-8-6 18:52
5好意思牙！ 我只歐陸只食油墨...我加少少牧草同鈣粉，佢即刻走人..
作者: ar釘    時間: 2012-8-6 20:53
我想問南瓜要生定熟?
作者: jackyw1223    時間: 2012-8-6 22:41
好文,好文,唔收藏唔得
作者: ting2757    時間: 2012-8-6 23:56
感謝樓主分享
作者: Krauss    時間: 2012-8-24 16:34
芥蘭鈣質最多....
作者: 花心大少    時間: 2013-2-23 11:58
我係新手養陸龜,想問下我依家岩岩養左隻豹龜,咁正常營養餐單係點呢?
作者: 小冬冬    時間: 2013-11-8 20:06
多谢分享!但係我隻盾好简吃,净係钟意吃南瓜,即使M糧+南瓜都唔吃,寧愿饿两天都唔吃,又唔忍心饿亲佢所以唯有每天啤佢南瓜或萝卜,依家就连菜类都唔吃,又怕佢不够营养,但係每天佢吃南瓜就会O烂C,真係唔知点算希望版主可以指点迷津。
作者: aatcarllaw    時間: 2013-11-10 23:10
回復 shitu 的帖子

想問下,有人建議餵金錢草(藥房$3/兩)幫助排酸,是否正確?
作者: BieChung    時間: 2014-6-8 17:07
作者: lichoilung    時間: 2018-6-13 10:03
學到野。感激



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