求減肥方法

我愛爬蟲類 · 發表於 2013-4-24 16:49:59

由於小弟體重超標，想請各位大大比d減肥方法我，最好係可以係屋企都做到既，唔該

wongbb10 · 發表於 2013-4-24 16:52:23

少食多餐..

我愛爬蟲類 · 發表於 2013-4-24 16:55:52

wongbb10 發表於 2013-4-24 16:52
少食多餐..

已經食好少了，個肚腩仲係減唔到

mingming0417 · 發表於 2013-4-24 17:06:17

我有一個方法，由上年開始用到依家，每日只吃早餐同午餐，幾豐富都得..晚餐只吃菜唔食肉唔食飯唔食其他野...咁之前維持左半年就瘦左二十磅，依家仲係用緊呢個方法，希望唔好肥。

climbv35907 · 發表於 2013-4-24 17:09:15

去健身

choichakyam · 發表於 2013-4-24 17:10:04

但我食極都唔肥- -

602151 · 發表於 2013-4-24 17:12:20

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羨慕死人

choichakyam · 發表於 2013-4-24 17:14:19

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我想肥番少少嫁--我已經係咁食野.

602151 · 發表於 2013-4-24 17:15:40

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每日清晨起床去行山，
返屋企後响屋企做家務，每日洗衫、買餸、煮飯、掃地、拖地、洗廁所，照顧龜龜... 總之要做令你出汗的家務

602151 · 發表於 2013-4-24 17:18:41

choichakyam 發表於 2013-4-24 17:14
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我想肥番少少嫁--我已經係咁食野.

你天生既Fit身材，令人好妒忌，我食好少野都肥= ='''

我愛爬蟲類 · 發表於 2013-4-24 17:37:07

choichakyam 發表於 2013-4-24 17:14
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我想肥番少少嫁--我已經係咁食野.

食d超肥膩既野，要好快咁食，一日飲超多牛奶、食超多蛋就得喇，唔肥唔得

1mm · 發表於 2013-4-24 18:02:54

減肚腩要做下舉腳動作... 訓係度..或坐係度..兩腳拍埋..上下舉...每天舉兩次..每次舉20 ~30 下...持之以恆..係減到.. 但我持續左三個星期..已放棄左..有點辛苦- -... 所以而家都係游水算...游水最輕鬆

choichakyam · 發表於 2013-4-24 18:40:20

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我飲牛奶會肚柯的,我每星期起碼4隻蛋

我愛爬蟲類 · 發表於 2013-4-24 19:02:42

choichakyam 發表於 2013-4-24 18:40
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我飲牛奶會肚柯的,我每星期起碼4隻蛋

或者加到每日一隻蛋會增到肥，同埋食多d肉

Puiki · 發表於 2013-4-24 19:22:36

聽聞跳繩係1個好好的減肥運動

siumaiguy · 發表於 2013-4-24 19:48:33

我平時好易緊張
緊張上來點都肥唔起
減肥可以一試？

tony821 · 發表於 2013-4-24 20:29:58

你可以試下~ 早上食一個生果,加杯奶
午餐,下午茶,晚餐都只飲清水~
我包你一個月內冇左肚腩~
因為有真實人版試過

傷心妹 · 發表於 2013-4-24 20:31:37

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同你一樣= =

傷心妹 · 發表於 2013-4-24 20:32:50

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等等厭食症

jefflamcy · 發表於 2013-4-24 21:30:29

唔好食碳水化合物嘅野

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