有做開運動既師兄師姐請進

alex2468 · 發表於 2012-11-7 18:26:17

話說今日體育堂，阿sir叫我地做體能既野

其中一個為立定跳遠~~

咁我係我果社入面第四個跳，我跳過陣跳到兩米，之後

失平衡……自然反應當然手即刻向後撐搵支撐……

就係果時我隻左手手腕附近位置扭到……冇傷痕，有dd痛，想問下有咩方法會舒緩下………

thanks各位解答先…~

alvintang1346 · 發表於 2012-11-7 18:31:49

立定跳兩米

Zoeyoung · 發表於 2012-11-7 22:21:55

小心d:可以用熱水浸下:個人認為用冰係如果你岩岩整親無耐有用d
但我建議你睇鐵打:如果5係買枝鐵打酒茶下

奇蹟 · 發表於 2012-11-7 18:42:27

用冰袋按住佢

alex2468 · 發表於 2012-11-7 18:43:14

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好正常，我d fd全部2米幾，冇吹水

alex2468 · 發表於 2012-11-7 18:44:26

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仲有冇其他方法？？thanks

杰仔_kit · 發表於 2012-11-7 18:46:46

整到條根,去藥房買支按摩膏茶下,一至兩星期就冇事

J0hnShun · 發表於 2012-11-7 18:47:17

我上前曾抄車(單車)雙手按地屈親
當日有dd痛,但弟2日會開始好痛..
最好去睇鐵打啦,唔係大個風濕好煩...
ps.我隻手都重味好番..

alex2468 · 發表於 2012-11-7 18:48:42

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有冇邊隻牌子可以介紹下？？thanks師兄

alex2468 · 發表於 2012-11-7 18:50:12

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其實我真係有d驚………我有個fd踢波唔知點整親，要睇跌打，依家庭未好番

奇蹟 · 發表於 2012-11-7 18:53:21

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今晚冲涼時隻手受傷位置唔好接觸到熱水，如果屋企有＂喜療x＂葯膏可揸下

alex2468 · 發表於 2012-11-7 18:56:36

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thank you師兄

J0hnShun · 發表於 2012-11-7 18:58:36

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不要少看屈親,慘過整損流血
去睇鐵打吧,不要不理他

alex2468 · 發表於 2012-11-7 19:02:10

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………跌打會，但係想今日試一試塗藥膏之類既方法先……

金金 · 發表於 2012-11-7 19:14:01

Counterpain藥膏

alex2468 · 發表於 2012-11-7 19:16:15

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治扭親既？@@

杰仔_kit · 發表於 2012-11-7 19:19:10

alex2468 發表於 2012-11-7 18:48
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有冇邊隻牌子可以介紹下？？thanks師兄

我去開鐵打館買,牌子藥房就冇

如果真係痛到拎唔到野,最好都係睇鐵打啦

金金 · 發表於 2012-11-7 19:19:12

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一切肌肉痛症都可以，除非你係傷到骨

alex2468 · 發表於 2012-11-7 19:23:13

圖中間手指公下一吋果個位較其他位痛

神秘俠 · 發表於 2012-11-7 19:51:37

用撒隆巴斯鎮痛貼，最好帶埋護腕

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