要減肥了><

lcc215 · 發表於 2012-4-5 20:26:18

大家有冇d咩方法系有效咁減肥?
要系伊加至暑假伊段時間勁減!!

ms_star · 發表於 2012-4-9 04:16:08

其實系甘
一條香蕉當一餐
一日兩條
瘦到變柴都得
男仔就多做gym同游水拉

zero322 · 發表於 2012-4-8 23:02:53

回復 lcc215 的帖子

好易快跑半個鐘要不停跑之後半個鐘慢跑但呢1個鐘5可以停 KEEP 一個月
就OK

飲食少飲飲品做完運動5好飲寶礦力戈D 因為好高糖份飲水好過
將平時食量減20﹪都OK架啦

lcc215 · 發表於 2012-4-8 22:28:58

回復 zero322 的帖子

我想減到>65

zero322 · 發表於 2012-4-8 21:51:32

回復 lcc215 的帖子

CHING 你5肥啦
我一星期至少3日做SPORT 次次都打波打至少2﹣3個鐘
但我174係75kg...

汀汀 · 發表於 2012-4-8 21:42:29

lok0114 發表於 2012-4-6 08:09
回復 lcc215 的帖子

又真係肥左啲，我180都係58.5kg，你盡量食多啲白烚野啦，或者用沙律做正餐 ...

你好瘦.....

李子火鍋 · 發表於 2012-4-8 09:50:39

lcc215 發表於 2012-4-6 12:36
回復 lok0114 的帖子

系丫>

肥仔 0__0 我生日你係味好想送條豹紋守宮俾我呢~~

ashbone · 發表於 2012-4-7 16:48:33

減肥,很艱苦的

6龜 · 發表於 2012-4-7 16:45:02

lcc215 發表於 2012-4-5 21:53
回復 6龜的帖子

跑樓梯得唔得嫁???

跑樓梯我驚會腳粗

hozaisum · 發表於 2012-4-6 13:01:37

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哦....

lok0114 · 發表於 2012-4-6 12:59:52

本帖最後由 lok0114 於 2012-4-6 13:00 編輯

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都話係你睇錯左國際計法

你睇多次我覆你個POST

hozaisum · 發表於 2012-4-6 12:58:14

回復 lok0114 的帖子

咁我就唔明
明明BMI=W/h^2
點會又話冇睇重量又話1.71m 69kg係過重

lok0114 · 發表於 2012-4-6 12:53:14

本帖最後由 lok0114 於 2012-4-6 12:56 編輯

回復 hozaisum 的帖子
錯了, 25係國際, 樓主係香港人, 係計亞洲, 超過23已經係過重

hozaisum · 發表於 2012-4-6 12:48:41

回復 lok0114 的帖子

樓主BMI23.6咋喎,25先叫過重喎

lcc215 · 發表於 2012-4-6 12:36:45

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系丫><所以要減~

仁仔 · 發表於 2012-4-6 11:56:18

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跑步
跳繩
游水
sit up

lok0114 · 發表於 2012-4-6 08:16:05

回復 hozaisum 的帖子

根據bmi顯示，樓主係過重，171cm正常體重係54至67kg。

lok0114 · 發表於 2012-4-6 08:09:15

回復 lcc215 的帖子

又真係肥左啲，我180都係58.5kg，你盡量食多啲白烚野啦，或者用沙律做正餐

Koa · 發表於 2012-4-6 01:09:46

每餐7－8成飽，多菜少肉，加油

hozaisum · 發表於 2012-4-6 01:05:00

回復 lcc215 的帖子

都唔係好肥姐...

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