今日的比賽^^

adams1029 · 發表於 2012-10-7 23:20:06

下半年跑季第三次完成10公里賽,暫時做到PB,希望繼
續努力!!!!^^

adams1029 · 發表於 2012-10-8 16:22:06

power15 發表於 2012-10-8 16:14
回復 adams1029 的帖子

無操了,本身係想跑半馬的,10K唔夠喉,可惜膝蓋不聽使~~~

我會上半馬呀!!!前兩年都10K!!師兄!!保重呀!不過跑趁步的人都膝頭痛,老毛病!!!

power15 · 發表於 2012-10-8 16:14:46

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無操了,本身係想跑半馬的,10K唔夠喉,可惜膝蓋不聽使~~~
你呢???

adams1029 · 發表於 2012-10-8 16:12:34

power15 發表於 2012-10-8 16:02
回復 adams1029 的帖子

好多人都跑到,就算操盡,應該都入唔到40內~~~

師兄,你好勁啦!!!

"係wo,今年有無報名呢???"

power15 · 發表於 2012-10-8 16:02:05

回復 adams1029 的帖子

好多人都跑到,就算操盡,應該都入唔到40內~~~
本身唔係跑開長跑的,自己比較有速度~~
係wo,今年有無報名呢???

adams1029 · 發表於 2012-10-8 12:53:47

power15 發表於 2012-10-8 12:39
回復 adams1029 的帖子

45內之前時間~~

勁呀,師兄!!!4分半一K!!!!

adams1029 · 發表於 2012-10-8 12:52:45

回復 kitman1990 的帖子

哈哈!!

power15 · 發表於 2012-10-8 12:39:17

回復 adams1029 的帖子

45內之前時間~~
而家沒有跑了~~

kitman1990 · 發表於 2012-10-8 10:21:43

adams1029 發表於 2012-10-8 03:14
練多D係會進步呀!!!!

個個係練到最快嫁喇.....

雪b · 發表於 2012-10-8 03:40:24

回復 adams1029 的帖子

已經好叻咖啦！
比心機繼續練，更叻！！
加油！

adams1029 · 發表於 2012-10-8 03:33:39

雪b 發表於 2012-10-8 03:29
好勁呀！！
加油！！

多謝!!

但唔勁呀!!!

雪b · 發表於 2012-10-8 03:29:38

好勁呀！！
加油！！

adams1029 · 發表於 2012-10-8 03:22:31

KaukcE 發表於 2012-10-8 01:04
1.5公里我都跑到嘔10公里……唔敢想象

訓練係偱序漸進,慢慢加距離跑,我都唔係一步登天呀!你肯踏出,就能夠做到呀!

adams1029 · 發表於 2012-10-8 03:14:27

kitman1990 發表於 2012-10-8 01:02
好勁....
我最快都要1HR~

練多D係會進步呀!!!!

KaukcE · 發表於 2012-10-8 01:04:58

1.5公里我都跑到嘔10公里……唔敢想象

kitman1990 · 發表於 2012-10-8 01:02:05

adams1029 發表於 2012-10-8 00:33
我好渣咋，51分頭！

好勁....
我最快都要1HR~

adams1029 · 發表於 2012-10-8 00:33:16

power15 發表於 2012-10-7 23:51
個PB幾多???
十K好少野渣~~

我好渣咋，51分頭！

power15 · 發表於 2012-10-7 23:51:53

個PB幾多???
十K好少野渣~~

kitman1990 · 發表於 2012-10-7 23:48:31

adams1029 發表於 2012-10-7 23:47
你都加油啦！有心就唔怕遲！

而家懶喇~~~
落街跑3K都唔制呀....
以前日日跑7-8K嫁....

adams1029 · 發表於 2012-10-7 23:47:39

kitman1990 發表於 2012-10-7 23:42
十K....3年前我都跑到嫁!!!!!
而家懶喇~~~
你+OIL呀~~

你都加油啦！有心就唔怕遲！

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