有咩辦法練手臂力

泥頭佬

如題
有咩辦法練手臂力??

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28-4-2013 update
買左呢舊野XD

Devil

泥頭佬 發表於 2013-5-5 10:39
我驚keep吾到日日做喎 XDD

比D信心自己

泥頭佬

Devil 發表於 2013-5-5 01:40
每晚掌上壓...keep住打泰拳/boxing 只多d飯
有咁教我!!

我驚keep吾到日日做喎 XDD

泥頭佬

lishuikuen 發表於 2013-5-4 02:44
我有c兄咁大隻手瓜..我諗我成世唔駛止意嫁得出

哦哦 , 原黎係c姐~ 未必嫁吾出既 , 試過先知丫麻
同埋我隻手好幼

Devil

每晚掌上壓...keep住打泰拳/boxing 只多d飯
有咁教我!!

lishuikuen

泥頭佬 發表於 2013-4-29 23:22
C兄 , 你要做示範WO XDD

我有c兄咁大隻手瓜..我諗我成世唔駛止意嫁得出

泥頭佬

蟲蟲碩士 發表於 2013-4-30 00:16
養一隻baby阿達，每天舉一百下
之後等隻阿達慢慢長大

咁隻阿達咪會嚇到日日賴A 囉
同埋好快會舉吾起

泥頭佬

kanny1314 發表於 2013-4-29 23:49
沙袋個人覺得冇咩用.......

我都吾知ar , 要試下 XD

蟲蟲碩士

養一隻baby阿達，每天舉一百下
之後等隻阿達慢慢長大

kanny1314

泥頭佬 發表於 2013-4-29 23:19
哦哦
買左$85
覺得無乜力咪練下 XDD

沙袋個人覺得冇咩用.......

泥頭佬

鬼仔 發表於 2013-4-29 19:27
學車調頭會手軟..........
師兄你學拖頭呀...........

軟軟地架 , 特別係扭死軚果陣
吾係學拖頭 , 學重型......

泥頭佬

lishuikuen 發表於 2013-4-29 03:27
小聲:每日舉龜缸100下=_=

C兄 , 你要做示範WO XDD

泥頭佬

602151 發表於 2013-4-28 23:17
一定係食熟架，
生既有菌架，千祈唔好食

因為之前睇片 , D鬼佬生食=_="""
之前有FD食過幾樽

泥頭佬

kanny1314 發表於 2013-4-28 22:26
買左幾錢!?
好似向前係前臂  向上係操老鼠仔~
你練手臂力 做咩先?

哦哦
買左$85
覺得無乜力咪練下 XDD

鬼仔

泥頭佬 發表於 2013-4-28 21:47
頭像咁細睇吾清楚 , 其實我係一個死肥仔黎
近呢幾日去學車 , 練完調完頭真係有D手軟=_= ...

學車調頭會手軟..........
師兄你學拖頭呀...........

lishuikuen

小聲:每日舉龜缸100下=_=

602151

泥頭佬 發表於 2013-4-28 22:22
哦哦明白
兩隻蛋白 ? 生食??
坊間運動員專用的蛋白粉-- 即係大隻奶粉?

一定係食熟架，
生既有菌架，千祈唔好食

無錯，即係大隻奶粉
不過果ｄ有副作用，咪博

kanny1314

泥頭佬 發表於 2013-4-27 21:18
如題
有咩辦法練手臂力??

睇錯  唔係果條彈弓鐵...............

kanny1314

泥頭佬 發表於 2013-4-27 21:18
如題
有咩辦法練手臂力??

買左幾錢!?
好似向前係前臂  向上係操老鼠仔~
你練手臂力 做咩先?

泥頭佬

602151 發表於 2013-4-28 21:53
初初30分鐘先啦，當你發覺自己身體適應咗之後就轉為45分鐘，如此類推...
每15分鐘咁加上去
差d唔記得同Chi ...

哦哦明白
兩隻蛋白 ? 生食??
坊間運動員專用的蛋白粉-- 即係大隻奶粉?
THANKS