系時候 來拎蝦條啦~(都唔知拎唔拎到)

~臭豆腐~

上左來3個月左右,無報到又狂問野~
呢加補翻數先~
3年前的我(體重已經超標!!架機已經飛不起了~=.=")

無聊等開工,同滅火喉合照

已經爆肥的我

最近的我



ps:看完眼部如有不適,X塘有眼藥水供應!

牛龜仔

瘦左身定大隻左@@?
點大隻~.~我衣家操緊

~臭豆腐~

牛龜仔 發表於 2012-1-12 00:25
瘦左身定大隻左@@?
點大隻~.~我衣家操緊

我系無得瘦翻=.="
做過手術,醫生話唔做得太多運動.
係咁肥落去.

杰仔_kit

~臭豆腐~ 發表於 2012-1-12 00:31
我系無得瘦翻=.="
做過手術,醫生話唔做得太多運動.
係咁肥落去.

有時間一星期跑3次步,好快見效

你阿妹

杰仔_kit 發表於 2012-1-12 01:23
有時間一星期跑3次步,好快見效

真的嗎??跑幾耐先!?

lcc215

回復 你阿妹 的帖子

30MIN以上,唔洗太快,自己跑得舒服既速度就OK,

杰仔_kit

你阿妹 發表於 2012-1-12 13:08
真的嗎??跑幾耐先!?

45-60分鍾就夠,30分鐘以上先開始燃燒脂肪,跑太過耐會分解肌肉~

你阿妹

杰仔_kit 發表於 2012-1-12 17:46
45-60分鍾就夠,30分鐘以上先開始燃燒脂肪,跑太過耐會分解肌肉~

如果隻腳有D丑樣的肌肉,點攪呀? ,,,以前玩田徑的副產品

你阿妹

lcc215 發表於 2012-1-12 13:30
回復 你阿妹 的帖子

30MIN以上,唔洗太快,自己跑得舒服既速度就OK,

我仲成日覺得跑步好辛苦,原來可以C服咁跑都得

+蜜糖寶寶+

你好鍾意食臭豆腐??????

~臭豆腐~

+蜜糖寶寶+ 發表於 2012-1-13 00:35
你好鍾意食臭豆腐??????

唔係,之前註冊,唔知叫咩名好!!
隔離有張傳單 賣臭豆腐!!
又唔會有其他人 叫自己 臭豆腐
咁人棄我用囉!

AKIBB

你似瘦左