本帖最後由 wongfafa 於 2013-1-5 00:39 編輯
AC海菲爾特 很多人對維生素及礦物質的角色存有誤解。並相信攝入愈多愈好，但這絕對不正確的，事實上某些礦物質在攝取過量時是危險的。正確攝進維生素和微量元素並非單一和大劑量的，否則只會破壞維生素和礦物質的平衡，並令其他維生素不足。
飼養者覺得維生素缺乏症是常見的問題，並需要維生素注射以協助其冬眠，但這兩個想法盡然錯誤。事實上一般情況下主要維生素之缺乏（除身體不可正常新陳代謝，由其他健康問題引致缺乏維生素A）是非常罕見的。在過往七至八年中，筆者遇到五至六宗主要維生素缺乏症。在筆者所見的情況下，有關動物都是飲食嚴重不足。故此在平衡及多樣化的情況下，維生素不足幾乎不會出現。
以下兩種常見方法，可給予額外的維生素：
口服維生素補充劑 這個方法在提供維生素時必然有效，但如果平常食物有高品質及具有足夠變化，口服維生素補充劑是沒有必要的。的然進食下不需要補充維生素，但補充鈣仍然是必要的。
維生素注射液 在已知某種維生素缺乏症時使用。筆者完全反對使用維生素注射，在大多數情況下，他們豪無用處，實際上，通過注射是感染的常見原因。只有極少數缺乏是如此嚴重，令安全和有效的口服途徑不可提供令人滿意的療效，但另一些情況下需要這種治療，其中急性維生素A缺乏症可通過注射處理。一般冬眠前後之維生素注射是不需要的。
維生素VS礦物質
很多人都不清楚維生素和礦物質之間的差異，特別是如何配合（多種礦物質之間的差異，特別是如何配合（多種礦物質，例如鈣，要依賴某些維生素，如維生素D，才可以吸收）。 維生素是有機物質，有助於調節身體機能，充當酵素，幫助消化中的代謝作用。十多種維生素缺乏其中一個將導致嚴重缺乏病。但只需少量維生素，對身體的生殖，消化，神經及肌肉有重大影響，維生素也影響組織生陳代謝。
維生素A 對皮膚、粘膜、眼（尤其視網膜）有重要性，生殖功能和其他生化作用的條件。植物中含有胡蘿蔔素，在體內轉化為維生素A。
維生素B 複合維生素B是水溶性，過量時由尿液排出。維生素B1（硫胺素）調節碳水化合物的代謝。維生素B2（核黃素）配合B6和B12釋放能量。維生素B3（菸酸）在能量代謝中具重要影響，亦配合B2轉化氨基酸。維生素B6（抗皮炎素）從糖原中轉化能量，參與血紅蛋白合成和抗體合成。B12和葉酸參與產生血紅細胞，缺乏者導致惡性貧血和神經失調，這種維生素在腸胃中，並在有鈷的情況下，由微生物合成。B群維生素就是相互作用和依存的化合物，缺乏者出現吸收不良，也會有較嚴重寄生蟲問題。
維生素C 有多種功能，在水果和綠色蔬菜中含有，龜隻不可能缺乏。
維生素D 稱為陽光維生素，屬脂溶性，在鈣和磷吸收和利用上具有重要性，因此對骨骼形成起重要作用，可從自然中紫外線對類固醇的轉化，或是口頭補充（幾乎所有專用爬蟲鈣或礦物質中都有維生素D）
維生素E 很多植物中都含有維生素E，是一種抗氧化劑，和維生素A和C協作。
維生素K 一種脂溶性凝血維生素。它是合成維生素，在腸道細菌作用及植物中發現。綠色植物中尤其豐富。 | 
發表於 2013-1-5 00:38:41
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發表於 2013-1-5 00:46:58
樓主
其實好多文章都好好…只係無人翻譯…