|
|
本帖最後由 waiman 於 2011-8-26 12:37 編輯
JustLifestyle 發表於 2011-8-26 01:36 ![]()
呢個我睇過啦~ 但系一啲都吾明"
師兄介吾介意解釋下"
食物要多元化, 即每餐D菜種類越多越多. 首先可以係個表度, 1.搵出鈣鏻比有2:1或超過既菜草, 如有2:1但鈣的含量, 也至少要有100mg或以上的. 2.低蛋白質要5mg或以下. 3.纖維, 要2mg或以上. 4.草酸要90mg或以下. (昜結石龜要50mg或以下).
搵完全合1234的, 來做主菜. 而其它不俱足1234的, 就做配菜.
比如, 呢D就可做主菜:
蒲公英葉 dandelion greens 鈣218/磷93 鈣磷比2.89:1 (草酸25, 蛋白4.8, 纖維2.1)
白蘿蔔葉 Turnip Greens 190/42 4.52:1 (草酸0.5g, 1.5蛋白, 3.2纖維)
車前草 433/64 6.76:1 (蛋白4.4, 纖維3.1)
芥藍／芥蘭鈣238/磷39, 鈣磷比6:1 (草酸13, 蛋白2.8, 纖維1.6), = 纖維不大夠, 但超過1.5算還可.
比如, 呢D就做配菜:
油麥菜, 莜麥菜, 鈣70/磷31---鈣磷比2.25:1 (蛋白1.4, 纖維0.6). = 鈣不夠, 纖維不夠.
芝麻菜 Eruca sativa Mill 3.58:1 (鈣162g, 磷45.3, 蛋白2.41, 纖維1.23). = 纖維不夠.
油菜 108/39 - 2.76:1 (蛋白1.8, 纖維1.1). = 纖維不夠.
蕃薯葉 85/30---2.8:1 (草酸85, 蛋白4.8, 纖維1). = 纖維不夠.
高麗菜 (椰菜), 草酸52, 52/28, 1.86:1, 纖維1.3. = 鈣不夠, 草酸偏高, 纖維不夠.
菠菜, 草酸750, 鈣77, 磷45, 1.71:1. = 鈣不夠, 纖維不夠, 草酸超高要禁食.
--
每餐儘比多D主菜種類, 亦比多D配菜種類.
例如我養昜結石黃金歐陸:
當隻龜細過45mm, 我就主菜:
蒲公英葉, 白蘿蔔葉, 車前草, 芥蘭.
配菜: 芝麻菜, 油菜, 西洋菜, 蕃薯葉, 油麥菜, 馬齒莧, 捲心菜, 野菊, 芥菜.
其他未例出的家庭菜稱為 "時菜".
每餐至少有兩種主菜, 至少有三種配菜, 每餐主菜佔50-60%, 配菜佔40-50%.
如有時菜則比任何各種時菜改成: 每餐至少有兩種主菜, 至少有三種配菜, 每餐主菜佔50%, 配菜佔40-45%, 各種時菜平均分而佔5-10%. 如配菜, 或有時菜種類多之時, 平均分%少, 亦是每種都比, 種類要多, 份量不拘, 各種平均份量小到五份一指甲咁細都好過減少種類, 有D種類唔比.
當隻龜大過45mm, 我就牧草的應用:
http://www.hkturtle.org/forum.php?mod=viewthread&tid=1991
|
|
[複製鏈接]
發表於 2011-8-26 16:40:23
好健康~
樓主