有無健身朋友可以提供一下健身餐單....

龜痴

買兩支大屈臣仕蒸餾水日日舉...

龜痴

Devil 發表於 2013-12-10 16:21
以為減肥用~我有d女仔朋友係靠呢樣減手臂肉

我係指 5加侖(18.9公升, 40磅)一支的大蒸餾水...

攞兩支一起舉, 日日舉好快大隻...

龜痴

地獄火 發表於 2013-12-10 16:39
我怕佢未試第 2 次前已經壯士斷臂

咁可以先入 1/4 水... 舉到習慣了便痾一篤尿入去再舉... 如此類推...
日子有功當痾到個樽滿晒時, 樓主便變成大隻仔...